在学习高尔夫中,也许您会遇到许多不同的教练或朋友指导,他们所说的好像都对,但好像又相互矛盾,其实高尔夫要打到80多杆并不是难事,找准适合自己的挥杆理念,从练习中磨合,相信不出半年,您就可以轻松突破90杆--
 在一轮高尔夫成绩中,推杆数往往占去40%以上。因此,练好推杆,能够让你降低杆数。



  1、站位的时候,注意眼睛在球正上方。肩膀和推杆面应该方正地对着目标。球位最好靠近左脚位置,在左脚脚跟延长线上。


图2
  2、站位的时候,身体重心应该靠近左边。启动推杆的时候,先以低平缓慢地上杆。随挥动作要沿着目标线运动。

  评述:

  需要明白一点:推杆方式没有严格的对错之分,它是所有球杆中运用最随性的一个。推杆占到每轮杆数的40%以上,因此下次去练习场一定要花时间在练习果岭上。为了避免枯燥,可以和朋友一起比赛,这样可以增加趣味性,又起到锻炼的目的。

  要获得良好的推杆,唯一的途径就是要不断练习。在练习过程中 ,以下几点要牢记:

  - 眼睛要处于球上方;

  - 笔直上杆,笔直通过球;

  - 匀速通过球;身体重心靠近左脚;

  职业技巧:

  最有效的训练时间,是在你打完一场高尔夫球之后。当然,在你下班的时候,如果看到练习果岭开着,上去练习几把也不错。每一周一次的练习频率,能够解决你推杆紧绷的问题,这可是推杆的难点。许多职业巡回赛的选手每天会花费2个小时在练习果岭上。记住“练习才能提高”。

  (PGA职业教练陶良,中国唯一拥有美国PGA A级会员的华人 进入专栏)

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