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　　准备

　　通常很多人打球上杆下杆时，不能保证击球杆面的方向是正直的，可用以下的小方法调整。练习场练习挥杆时，在目标球的前后各放两个球。前后两个球距离目标球一码左右，三个球在一条直线上，目的是推击中间的目标球。



　　练习

　　在练习时，上杆动作杆面必须经过后面的球，而击球之后送杆时杆面必须经过前面的球，这样就保证在击到目标球的时候杆面是正的，既不产生outside-in,也不产生inside-out。这个过程中，身体重心不要上下移动，但胸口要随着球杆自然转动。










上杆



送杆


　　注意

　　每次练习，要保证击球时杆面是正的，并且经过前后三个球。这种训练适合于初学者，有助于调整挥杆的方向。要形成习惯，需要连续练习一个星期左右。


上杆错误1


上杆错误2
　　林少茹 作为中国历史上的首批女子职业球员之一，被誉为“最会用脑子打球的女球员”。出战过1990年和1994年两届亚运会，在广岛亚运会上获得女子团体第三名。1994年转为职业球员之后，连续多年几乎统治国内女子高坛，球员时代的林少茹曾经所向披靡。从事教学工作的十多年间，她传授给每位学员的不是枯燥的挥杆理论，而是自己从实战中总结出的经验和智慧。曾在广东多家球会担任教练的她，如今在中山景怡练习场任教。