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标题: 为挥杆找好位置-标准站立已掌握一半的挥杆 [打印本页]

作者: 天毅 时间: 2010-7-31 09:13:27 标题: 为挥杆找好位置-标准站立已掌握一半的挥杆

　　老虎曾说：“在高尔夫里拥有标准站位的人，可以说，就已经掌握了一半的挥杆。” 站位是一个与球接近的动作。在高尔夫用语中站位(Address)是指为了挥杆做好姿势。高尔夫中站位的正确与否，不只会决定每一次击球的效果，而且对总杆数也有很大的影响。

　　站姿(双脚)的位置以两脚脚后跟为基准。两只脚略向外打开10度左右，此时身体的重心要放在整个脚面上。调整两脚的均衡，使每只脚承受50%的体重，上下身的姿势是应以臀部为基准形成。上身的倾斜度也极为重要。站直(脊椎和头部成一条直线)的基础上臀部稍向后翘并略往下坐。上身保持没有弯曲的状态下稍向前倾。

　　这时首先腰部不能过于紧张形成凹进去的状态，然后以臀部为基准下身(大腿后部)要保持紧张状态且膝盖不能过于前突(体重应放在脚面不应放在膝盖上)；上身保持自然放松状态。以臀部为基准来调整上身和下身的均衡，体重的60%左右放在前脚掌。

　　做好正确的站姿时，两臂自然下垂在身体的前面，双手靠在一起握杆。以铁杆为基准时，握杆的位置比球的位置稍偏向于目标方向。

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