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标题: 布拉斯伯格谈挥杆(4)-训练力量与推杆技术 [打印本页]

作者: 云萧萧 时间: 2010-7-31 09:13:18 标题: 布拉斯伯格谈挥杆(4)-训练力量与推杆技术

　　在学习高尔夫中,也许您会遇到许多不同的教练或朋友指导,他们所说的好像都对,但好像又相互矛盾,其实高尔夫要打到80多杆并不是难事,找准适合自己的挥杆理念,从练习中磨合,相信不出半年,您就可以轻松突破90杆--
　我经常练习切球和推杆，因为不管你的技术水准如何，再努力也不为过。我一直想提高自己的推杆成绩。我练习切球的时间并不长，因为我认为需要考虑身体的体能状况。我通常连续数小时练习切球和推杆，然后打九个球洞。如果我独自一人练球，我将打两个球，并将自己想象为自己的对手。或者，我会邀上一个搭档练球。

　　至少有一半的LPGA巡回赛对体力要求都很高。我在奥兰多师从一位教练学习挥杆技术，受到很大鼓舞，获益匪浅。力量训练对改善我的体能有一些效果，并强化某些虚弱部位的力量，比如臀部及腿部的某些部分。现在，我感到击球省力多了，我的击球距离跟以前差不多，但是如果需要也可以击得更远一些。

　　很多时候，我在思考该如何击球并反思以前是如何击球的。打的高尔夫愈多愈胸有成竹。我真想一直保持目前这种良好的状态。我仅仅是击打我想击打的球。有时候，我认识到某支特定的球杆对击球存在某种不可思议的影响，但是更多时候我还是按照既有经验去击球。我说不清杆面倾角减小2度或增加2度之间有什么差别，但我明白二者之间导致的直接问题就是果岭费的悬殊。

　　我的目标是提高推杆技术，达到参赛水准。如果有人盯着你看，那么不必理会，因为你需要的是提高技术，所以从容一些，不要怕“丢丑”。

　　(本文作者：埃里卡-布拉斯伯格，24岁，性格爽快，自信乐观，LPGA最上镜球员之一。)

　　

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