开球前20分钟练习短杆-提高沙杆和推杆水平
在学习高尔夫中,也许您会遇到许多不同的教练或朋友指导,他们所说的好像都对,但好像又相互矛盾,其实高尔夫要打到80多杆并不是难事,找准适合自己的挥杆理念,从练习中磨合,相信不出半年,您就可以轻松突破90杆--
一位美国优秀职业教练认为，各个水平的业余高尔夫球手在开球之前都应该至少花费20分钟练习短杆。Sean Parees是美国宾夕法尼亚一位球场设计师和职业教练，他认为不管球手的水平如何，都可以通过简单易行的方式提高自己的短杆水平。
他认为，制定一个练杆计划远比随意练杆重要。瞄准15码外的目标劈球，并将这个距离缩短到略少于你最远的沙坑杆击球距离。切球对于控制球的距离很重要，可以练习进行10～50英尺的切球。
◇ 沙坑杆
如果你的球杆很齐全，那么可以试试使用不同的球杆打出长沙坑杆和短沙坑杆。还有就是，在果岭旁的沙坑击球不一定都要使用沙坑杆。
◇ 推杆
将8个球成一圈摆放在球洞周围，这些球距离球洞大约3～5英尺远。然后将这些球推进球洞，练习次数越多越好。
(本文作者：Kelly Blackburn，资深高尔夫体能教练及顾问，在PGA巡回赛、巡回锦标赛任职至今已逾15年。)
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